Про расставание

Несмотря на все многообразие букв в русском алфавите, иногда на руках остаются только четыре буквы: Ж, О, П и А и несмотря на сильное желание и многократные попытки не получается из них сложить слово ЛЮБОВЬ и слово СЕМЬЯ тоже сложить не получается, а словосочетание СОВМЕСТНОЕ БУДУЩЕЕ тем более. И тогда есть два варианта: либо с энтузиазмом продолжать попытки и раз за разом сталкиваться с разочарованием, либо найти в себе смелость, признать реальность и жить дальше, исходя из этой реальности. 
 
Разрыв отношений- это тяжелое эмоциональное переживание, по своей глубине и значимости сравнимое со смертью близкого человека.    В это время очень важно позаботиться о себе, чтобы прожить это состояние наиболее безопасно для себя. Тут есть несколько советов:

  • Не оспаривайте решение партнера. Не нужно уходить в отрицание  и пытаться убедить его и себя, в том, что ничего не произошло, что все наладится и все будет хорошо. Самое хорошее, что можно сделать для себя в этой ситуации, это признать факт того, что это конец. У вас СВОЯ жизнь, а у него своя. Чем дольше вы не будете принимать ситуацию, тем хуже для вас.
  • Не делайте попытки начать всё заново. После того, как пройдет первый шок, очень захочется это сделать. Может возникнуть идея остаться друзьями или терпеть недостатки партнера, с которыми раньше не мирились (алкоголь, измены, невнимание и т.д.) в обмен на то, что он останется рядом. Лучше прекратить все контакты, настолько насколько это возможно. Конечно, если у вас есть общие дети или совместный бизнес, или совместный проект, имеющий большое значение для вас, тогда прекратить контакты не получится, но ограничить их стоит. Со временем, когда вы восстановитесь, возможно вы сможете общаться больше, не не сейчас, не в острой фазе.
  • Не пытайтесь, ему/ей что-то доказать. "Я ему докажу!", "Он еще пожалеет, что расстался со мной!" Не тратьте на это свою энергию, приберегите ее для себя, для того того, чтобы жить СВОЮ жизнь. 
  • Помните, в мире 7,5 миллиардов человек. Как бы хорошо вам ни было с кем-то в прошлом, вероятность того, что вы еще встретите другого человека с которым вам будет тепло и уютно велика. 
  • Не пытайтесь проскочить болезненные переживания. Не нужно обесценивать важность прошлого, делать вид, что вам все равно. Не пытайтесь быть "сильными" и безэмоциональными. Расставание-это горе и его нужно горевать. Поплакать, поныть в чью-то жилетку, это абсолютно нормально, ведь в близких отношениях мы особенно уязвимы. 
  • Примите тот факт, что такое состояние будет продолжаться с вами довольно долго. Примерно пол года. Подумайте о том, что может быть для вас ресурсом в это время. Творчество, садоводство, хобби, прогулки по лесу, фитнес, общение с родными и друзьями. Не стесняйтесь просить поддержки, вы в ней нуждаетесь. 

Источник

Загрузка...

Оставить комментарий